ALOITA JOTAIN MILLÄ ON MERKITYSTÄ
hyvää treeniä
Monipuolista ohjattua treeniä parhaassa porukassa.
onnistumisia
Onnistu ja ylitä omat odotukset.
tuloksia
Säännöllisellä tekemisellä hyviin tuloksiin.
Koutsin terveiset
Box 04200 – kuntosali on suunnattu kaikille meille ihan tavallisille ihmisille, jotka haluamme parempaa kuntoa ja fiilistä elämäämme. Meidän tunneilla koulutetut valmentajat pitävät ihmisistä hyvää huolta ja katsovat, että homma toimii. Boksilla on kannustava ja rento meininki ja haluamme, että kaikki lähtevät treenien jälkeen kotiin hyvällä mielellä. Lämpimästi tervetuloa joukkoomme!
Jäsenille
Hikijumpat EasyWOD
Painonnosto
Endurance PK tunnit
Venyttely ja kehonhuolto
Kahvakuulatunnit (ulkona)
Kehonpainoharjoittelu
Ravintovalmennus
Kaudet
Voimanosto ryhmä
Kuntonyrkkeily
SilverBacks yli 60 vuotiaat
Pitkä alkeiskurssi
KIDS (syksy 2023)
Mamma jumppa 29.8 – 5.12
Muut palvelut
InBody 770 mittaukset
Hieronta (Hierontabox)
Utopia Kilpaohjelmointi
Personal Training
Liikunta tapahtumat yhteisöille ja ryhmille
Seuraavat alkavat kaudet ja kurssit…
2023
Elo
22
Voimanosto uusi kausi
2023
Elo
29
CrossFit alkeiskurssi
2023
Syys
3
Kuntonyrkkeily
Kuukausi jäsenenyys
Täysjäsen 90€/kk (ei osallistumisrajoituksia)
Nuorisojäsen 55€/kk (rajoitettu kahteen harjoituskertaan viikossa)
Avainjäsen 29€/kk (treenaaminen itsenäisesti ohjattujen tuntien ulkopuolella)
Viikkojäsen 25€/viikko (laskutetaan kerran viikossa, voi keskeyttää milloin haluaa. Treenit ilman rajoituksia)
Kuukausijäsenyydet ovat toistaiseksi voimassa olevia sopimuksia. Niissä on kuukauden irtisanomisaika. Kalenterivuoden aikana on mahdollisuus pitää yksi maksuvapaa kuukausi.
Viikkojäsenyys on tilauspohjainen jäsenyys jota voit hallita oman tarpeen mukaan.
Sarjakortit
Sarjakortti 5x 60€
Sarjakortti 10x 100€
Sarjakortti 20x 160€
Sarjakortit on voimassa kolme kuukautta ostosta. Tilausnapista voit ostaa sarjakortin Stripe palvelun kautta. Jos osto tuon palvelun kautta ei onnistu, laitan meille viestiä.
Sarjakortti aktivoidaan 1-2 arkipäivän kuluessa. Sinulla täytyy olla tunnus valmennusjärjestelmässä.
Määräaikaiset sopimukset
Sitoutumalla boksiin pidemmäksi aikaa kerrallaan saat treeniaikaa halvemmalla.
Täysjäsen 85€/kk (ei osallistumisrajoituksia)
Nuorisojäsen 50€/kk (rajoitettu kahteen harjoituskertaan viikossa)
Avainjäsen 25€/kk (treenaaminen itsenäisesti ohjattujen tuntien ulkopuolella)
Sopimus tehdään 12 kuukaudeksi kerrallaan. Sopimusta EI määräaikaisuuden aikana voi irtisanoa. Sopimuskaudella ei ole lomakuukautta.
Erilliset kaudet
SilverBacks, yli 60 vuotiaiden jumpparyhmä. syyskausi 15.8 2023 – 12.12 2023 hinta 185€. Treenit tiistaisin ja perjantaisin kello 12-13.
Voimanosto uusi kausi alkaa 22.8 2023, sopimuksen kesto 12 kuukautta. Hinta 39€/49€ kuukaudessa. Tunnit tiistaisin kello 16-17, torstaisin kello 10-11 ja sunnuntaisin kello 12-13.
CrossFit alkeiskurssi 29.8 2023 – 22.12 202, Tällä kurssilla harjoitellaan treenaamisen tekniikoita nostetaan peruskuntoa. Kurssin jälkeen perusryhmiin siirtyminen on helppoa. Hinta 4×82€/kk. Hintaan sisältyy InBody kehonkoostumusmittaus jonka arvo 28€. Treenit tiistaisin ja perjantaisin kello 18-19.
Kuntonyrkkeily kausi 3.9 2023 – 17.12 2023. Parasta liikettä niska-hartiajumin helpottamiseen. Hauskaa treeniä ja kuntokin kasvaa siinä sivussa. Harjoitukset sunnuntaisin kello 13-14. 155€ koko syyskausi.
MAMMA jumppa kausi 29.8 – 5.12 2023 hinta 120€.
Mamma jumpassa lähtökohtana on, että lapsi on mukana ohjatuissa treeneissä. Lapsen kanssa harvemmin kuitenkaan tehdään varsinaisia liikkeitä, joten treenit vedetään myös osittain lasten ehdoilla. Tunnit sopii raskaana oleville tai jo synnyttäneille. Harjoitukset tiistaisin kello 10-11.
Liikuntaetuudet
Boksilla käy seuraavat sähköiset liikuntaetuudet:
Smartum
ePassi
Edenred
Ilmoita aina liikuntaetuuden käytöstä ennen laskutuskauden alkua.
-
Uusittu boksi!!!
Boksin muutto on melkein valmis. Ihan jotain pieniä juttuja vielä säädetään mutta treenit on täydessä vauhdissa uudessa osoitteessa!! Viralliset avajaiset, avajaistarjouksineen pidetään viikolla 35-36. Huomaathan että syksyn kaudet on jo myynnissä ja ensimmäinen syyskausi alkaa 22.8. Käy kurkkaa kausien aloitukset KAUDET sivulta.
-
MAMMA Jumpat
Box 04200 etsii elo/syyskuussa alkavalle MAMMA Jumppa kaudelle raskaana olevia tai jo synnyttäneitä äitejä jumppaamaan. Mamma jumpassa lähtökohtana on, että lapsi on mukana ohjatuissa treeneissä. Lapsen kanssa harvemmin kuitenkaan tehdään varsinaisia liikkeitä, joten treenit vedetään myös osittain lasten ehdoilla. Kaikki tunnilla tehtävät liikkeet muokataan kullekin sopiviksi, eikä kokemusta CrossFitistä tarvitse olla. Suorat vatsalihakset jätetään rauhaan,…
-
Voimanosto
Ensimmäisen voimanostoryhmän välitestit tehty. Huikeita tuloksia!! Kolmen kuukauden tulosparannukset parhaimillaan joka 15%. Seuraava mahdollisuus lähteä tähän ohjelmaan on 22.8. Ohjelma ja salijäsenyys alkaen 39€/kk.