Tag: ohjelma
-
Voimanosto
Ensimmäisen voimanostoryhmän välitestit tehty. Huikeita tuloksia!! Kolmen kuukauden tulosparannukset parhaimillaan joka 15%. Seuraava mahdollisuus lähteä tähän ohjelmaan on 22.8. Ohjelma ja salijäsenyys alkaen 39€/kk.
-
Boksi rokkaa!!
Mahtavasti porukkaa paikalla maanantain vikalla tunnilla. Kesän alkeiskurssi on maltillisen kokoinen, ja avasimme kyseiset tunnit myös muille boksilaisille. Tunnit on tiistaisin ja perjantaisin kello 18-19.
-
CrossFit alkeiskurssi
Miksi kannattaa tulla meidän CrossFit alkeiskurssille. Boksin alkeiskurssi on ollut vuosia todella suosittu. Siellä ei kiirehditä vaan keskitytään tekniikkoihin ja perusasioiden opetteluun. Kurssin jälkeen siirtyminen normaaliin ohjelmaan on ollut todella helppoa.
-
Boksin ohjelma
Yleinen harhaluulo on että CrossFit harjoittelussa vedetään aina täysiä ja oksennetaan ympäriinsä. Box 04200 ohjelma on monipuolinen missä tehdään säännöllisesti rauhallisia treenejä ilman turhaa stressiä. Viimeisin ohjelmarunko Box 04200:lla on seuraavanlainen: maanantai hikijumppa, tiistai tekniikkaa ja PK harjoittelua, Keskiviikko hikijumppa, torstai hikijumppa, perjantai vahvistava painonnosto, lauantai rauhallisempia hikijumppia, sunnuntai yllätysjumppa ja huolto päivä. Näin saamme…